Sofas für Menschen mit schlechten Rücken

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Rückenbeschwerden werden auf eine Vielzahl von Ursachen zurückgeführt. Eine der häufigsten ist eine falsche Haltung, einschließlich einer unerwünschten Haltung beim Sitzen auf einem Sofa. Viele Sofastile sind nicht auf eine korrekte Rückenhaltung ausgelegt. Stattdessen beeinträchtigen die meisten Sofas, die als "bequeme" Sofas eingestuft werden, die Unterstützung des Rückens. Ergonomisch gestaltete Sofas sind so konstruiert, dass sie den Körper stützen, eine korrekte Rückenhaltung schaffen und die mit einer falschen Haltung verbundenen Rückenbeschwerden minimieren.

Kredit: Flying Colors Ltd / Digital Vision / Getty ImagesIhr Sofa kann zu Ihren Rückenschmerzen beitragen.

Haltung

credit: kinemero / iStock / Getty Images In der idealen Rückenhaltung nimmt die unterstützte Wirbelsäule eine S-förmige Krümmung an.

In der idealen Rückenhaltung nimmt die unterstützte Wirbelsäule eine S-förmige Krümmung an. Das Gewicht des Rumpfes geht durch die untere Wirbelsäule und hält es im Gleichgewicht. Das Steißbein ist aufrechter und der Druck auf die Bandscheiben wird minimiert. Eine zusammengesackte, C-förmige Haltung belastet den Rücken übermäßig und führt häufig zu Rückenschmerzen. Diese falsche Haltung hält den Körper während der Zeit, die er auf einem Sofa verbracht hat, in einem Zustand übermäßiger Spannung.

Ergonomisches Sofa

Bildnachweis: Yuri Arcurs / Hemera / Getty ImagesEinige ergonomische Sofas mit optionalen, verstellbaren Kopfstützen bieten zusätzliche Unterstützung.

Ergonomisch geformte Sofas bieten Komfort und eine korrekte Rückenhaltung. In das Sofa integrierte Lordosenstützen stützen den unteren Rücken. Zusätzliche Festigkeit der Sitzkissen sorgt für die notwendige Rückenstütze, die verhindert, dass der Körper in eine hängende, falsche Haltung sinkt. Die Füße sollten bequem flach auf dem Boden ruhen, während das Gesäß zur Rückseite des Sofas geschoben wird. Einige ergonomische Sofas mit optionalen, einstellbaren Kopfstützen bieten zusätzliche Unterstützung.

Unterstützt

credit: NA / AbleStock.com / Getty ImagesZurück Lendenwirbelstützen, orthopädische Kissen und ergonomische Sitzstützen können bei der korrekten Sitzhaltung auf einem traditionellen Sofa hilfreich sein.

Oft ist es wirtschaftlich nicht machbar, ein bestehendes traditionelles Sofa durch ein ergonomisches zu ersetzen. Lendenwirbelstützen, orthopädische Kissen und ergonomische Sitzstützen können bei der korrekten Sitzhaltung auf einem traditionellen Sofa hilfreich sein. Jedes unterstützende Produkt zielt auf einen bestimmten Körperteil ab, z. B. darauf, die Bandscheiben zu entlasten, den unteren Rücken zu massieren und die Kontraktion der sitzenden Muskulatur zu verringern. Rückengurte, die um den Mittelteil des Körpers getragen werden, unterstützen die Lendenwirbelsäule kontinuierlich.

Leistungen

Kredit: Creatas / Creatas / Getty ImagesGute Haltung ist auch gut für Ihre Gesundheit.

Eine schlechte Sitzhaltung lindert nicht nur chronische Rückenschmerzen, sondern trägt auch zu einem verringerten Energieniveau, einer schlechten Durchblutung und schwachen Muskeln bei. Die Umschulung des Körpers, um sich an eine korrekte Sitzhaltung zu gewöhnen, kann Rückenschmerzen lindern, die Atmung erleichtern und die inneren Muskeln stärken. Schlechte Rücken sind in Ländern der Dritten Welt, in denen "bequeme" Sofas nicht vorhanden und korrekt sind, relativ selten. Laut Dr. Mark J. Shaw, bekannter Autor und Arzt, wird täglich eine natürliche Haltung erzwungen.

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